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Supplémentation en mélatonine pour la régulation du sommeil

50 ml

Description

L'un des remèdes naturels les plus populaires contre l'insomnie est aujourd'hui la mélatonine, une hormone produite dans la glande pinéale qui est responsable, entre autres, de la régulation du sommeil. Au fil des ans, le stress, une mauvaise alimentation et des horaires de sommeil inadaptés entraînent une baisse du taux de mélatonine dans l'organisme. Lorsque cela se produit, l'horloge biologique est déréglée et il devient très difficile de s'endormir et de dormir longtemps pendant la nuit. Elle est également très utile pour les personnes qui travaillent en équipe et voient leurs horaires de sommeil modifiés chaque semaine, car il a été démontré qu'elle est remarquablement efficace pour aider le corps à s'adapter aux différents fuseaux horaires, le redoutable décalage horaire.

Mode d'emploi

Prenez 0,8 ml par jour (10 gouttes) une heure avant d'aller vous coucher. Peut être pris directement ou dilué dans de l'eau, du jus ou de la tisane.

Composition

Mélatonine Sans source animale 1 mg, Vitamine B6 En tant que chlorhydrate de pyridoxine 0,67 mg, Autres ingrédients : Eau, arôme de citron, sorbate de potassium et acide citrique. Sans sucres ajoutés.

Conseil Pharmaceutique

La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale, qui aide votre corps à savoir quand il est temps d'aller dormir et quand il est temps de se lever. En cas de déséquilibre dans la production de cette hormone (décalage horaire, changement de quart de travail, insomnie légère et temporaire ...), des altérations du cycle veille-sommeil se produisent et peuvent entraîner des difficultés d'endormissement.

Les compléments alimentaires à base de mélatonine sont une option pour favoriser un sommeil plus réparateur. Leur utilisation doit être accompagnée de mesures d'hygiène du sommeil: établir des horaires réguliers, éviter les dîners tardifs ainsi que la prise de caféine environ 6 heures avant d'aller se coucher (café, thé, chocolat noir, boissons énergisantes ...). Il est également conseillé d'éviter l’utilisation de dispositifs électroniques la nuit ou de s'exposer à la lumière artificielle, car cela inhibera la production de mélatonine.

Si le problème persiste, que d'autres symptômes apparaissent ou que vous prenez des médicaments, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé.

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