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Graines de lin riches en oméga 3
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El Granero Semillas Lino Marron 500gr *
Il est riche en acides gras, en protéines et en fibres. C'est un ingrédient très polyvalent issu de l'agriculture biologique et certifié, il peut être ajouté aux repas entier ou moulu, il aide à réduire le cholestérol, grâce aux Oméga 3, et à purifier l'organisme et combattre les problèmes de constipation.
Graine de lin brun*. Peut contenir des traces de sésame et de noix. (*) Cultivé biologiquement.
Ils peuvent être trempés dans des jus de légumes ou des boissons, puis ajoutés aux yaourts. Ils peuvent également être moulus et ajoutés aux salades, aux pâtes à biscuits ou à pain, etc.
Les acides gras oméga-3 font partie des graisses polyinsaturées qui aident à réguler les taux de triglycérides et de cholestérol dans le sang. Cependant, ces graisses qui participent au maintien de la santé cardiovasculaire ne sont pas naturellement produites par l'organisme. C'est pourquoi, il est important de consommer des aliments riches en oméga-3 comme le poisson, les fruits de mer, les graines ou les algues. On peut aussi opter pour la prise de compléments alimentaires qui apportent ces acides gras bénéfiques, sans jamais dépasser la dose recommandée.
Les acides gras les plus courants sont l'EPA et le DHA (d'origine marine) et l'ALA (d'origine végétale) qui permettent de réguler la pression artérielle. Ils contribuent également à réduire le risque de développer des battements cardiaques irréguliers ou des arythmies. Ainsi, les principaux bienfaits des oméga-3 sont liés à notre santé cardiovasculaire, qui, en faisant partie des membranes cellulaires, favorisent le bon maintien des fonctions du système nerveux. Il convient de rappeler que les compléments alimentaires ne doivent, en aucun cas, remplacer une alimentation saine et équilibrée.
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