Vitamines et minéraux

Synonyme de fatigue, stress, irritabilité, les changements de saison sont des périodes souvent difficiles à gérer. En cas de signes évocateurs, rien de tel qu'une cure de magnésium en complément des apports quotidiens. Le magnésium est un élément minéral essentiel pour lutter contre la fatigue, le stress, la dépression passagère, les crampes et le manque de sommeil. Naturellement présent dans de nombreux aliments, nous sommes la plupart du temps déficitaires en magnésium à cause de notre rythme de vie. Il est cependant possible de faire une cure de magnésium d'une durée de 20 ou 30 jours renouvelable plusieurs fois dans l'année. Disponible en comprimés, gélules, ampoules ou encore sachets, le magnésium permet de retrouver de l'énergie, un sommeil de qualité, et par conséquent de réduire le stress. Il peut également jouer un rôle dans la prévention possible de l'ostéoporose en aidant le calcium à se fixer sur les os.

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